Penyakit hipertensi atau darah tinggi adalah sebuah penyakit dimana tekanan darah didalam tubuh menjadi meningkat dan jauh lebih tinggi. Biasanya penyakit ini sering diderita oleh orang usia 40 tahun ke atas. Namun tidak menutup kemungkinan bahwa pada usia 20 tahun juga bisa terkena. Tekanan darah standar manusia sehat biasanya 120/80 sedangkan di atas itu maka darah kita termasuk kategori darah tinggi.
Faktor Penyebab Darah Tinggi (Hipertensi)
- Usia
- Keturunan
- Jenis kelamin
- Komsumsi makanan dengan kadar garam terlalu tinggi
- Jarang olahraga
- Stres
- Rutin minum soda
- Sering melewatkan sarapan
- Jadwal makan yang tidak teratur
- Suka makan gorengan
- Suka makan makanan siap saji
- Jarang minum air putih
Macam-Macam Gejala Hipertensi (Darah Tinggi)
⇒ Gampang Marah Atau Emosi Yang Sering Memuncak
Terkadang seseorang yang gampang marah bisa juga terjangkit penyakit darah tinggi karena hormon yang terdapat pada saraf kita tidak terkontrol dengan baik dan mengalami penyempitan. Biasanya seorang yang gampang marah tersebut sedang mengalami stres yang berlebihan.
⇒ Muka Terlihat Merah
Tekanan darah yang selalu memuncak menyebabkan muka memerah. Tapi tidak semua golongan mengalami gejala ini, ada sebagian malah mukanya terlihat pucat dan lemas.
⇒ Pusing Bahkan Keram Di Bagian Sekitar Leher
Rasa sakit, pusing bahkan keram di bagian sekitar leher bisanya menjadi pertanda awal penyakit tekanan darah tinggi. Jika rasa pusing bahkan keram di bagian sekitar leher tiba-tiba muncul tanpa sebab yang pasti, waspadailah dan segera konsultasikan pada dokter atau petugas kesehatan. Bisa jadi ini adalah pertanda gejala awal hipertensi yang pada akhirnya dapat menjadi stroke dan serangan jantung.
⇒ Mati Rasa
Ini adalah ciri-ciri penyakit tekanan darah tinggi yang tergolong sudah parah. Peningkatan tekanan darah yang dipicu oleh hipertensi akan menimbulkan kesemutan dan mati rasa. Bisa juga kesemutan ini adalah pertanda awal penyakit stroke yang bisa membahayakan jiwa. Gejala seperti ini dapat terjadi karena kerusakan saraf yang terjadi di dalam tubuh akibat tekanan darah yang tidak terkontrol.
⇒ Mimisan
Berhati-hatilah jika Anda mengalami mimisan. Sebaiknya jangan sepelekan gejala awal ini. Mimisan bisa jadi merupakan pertanda awal penyakit hipertensi. Konsultasikan kepada dokter spesialis untuk mengatasi masalah tersebut agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
⇒ Terdapat Titik Darah Pada Mata
Ini adalah ciri-ciri awal penyakit tekanan darah tinggi yang mudah dikenali. Ketika Anda mendapati bola mata Anda ada titik merah seperti darah, ini tidak boleh disepelekan. Bisa jadi titik darah ini adalah darah yang membeku akibat hipertensi yang Anda alami.
⇒ Mengalami Rasa Mual Dan Muntah
Rasa mual dan ingin muntah dapat terjadi ketika seseorang sedang masuk angin. Tetapi mual dan muntah juga bisa menjadi gejala hipertensi tahap awal. Mual dan muntah yang terjadi pada orang hipertensi sedikit berbeda, biasanya dibarengi dengan pandangan kabur dan sesak napas.
⇒ Mudah Capek Saat Sedang Beraktifitas
Kenapa kok bisa penderita darah tinggi sering merasa cape dan lelah? Karena peredaran darah pada seseorang yang mengalami gejala darah tinggi mengalami penyempitan makanya jika mereka sudah parah akan mengalami gejala keram bahkan stroke.
Makan-Makanan Yang Dilarang Bagi Penderita Hipertensi
- Garam dan sodium
- Pizza
- Makanan kaleng
- Gula
- Lemak jenuh dan trans
- Kopi
- Alkohol
- Acar
- Daging kambing
Jika gejala darah tinggi Anda tergolong ringan, maka Anda bisa mengkonsumsi mentimun. Karena kandungan yang terdapat pada mentimun dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Cara Mencegah Penyakit Darah Tinggi Atau Hipertensi
Cara mencegah hipertensi sebenarnya sangat sederhana, cuma banyak yang suka lupa atau bahkan malas menjalaninya. Cukup kembangkan pola hidup yang sehat, jaga pola makan, rajin berolahraga, hindari stres berlebihan dan perbanyak rekreasi untuk membuat tubuh Anda menjadi rileks.
