Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil

Buah pisang adalah buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah ini sangat mudah dijumpai di berbagai tempat di Indonesia, bahkan di pekarangan rumah pun tumbuh tanaman dari buah kuning nan menyehatkan ini. Tak hanya baik untuk tubuh manusia pada umumnya, pisang sangat bermanfaat untuk ibu pada masa kehamilaan. Mengingat kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, meliputi Kalium, Vitamin B6, Asam Folat, Vitamin A, Riboflavin, Zat Besi, Magnesium, Protein, Serat dan Niacin. Zat-zat tersebut membantu proses pertumbuhan dan perkembangan janin dalam rahim sang bunda. berikut akan dibahas beberapa manfaat buah pisang untuk ibu pada masa kehamilan.

Manfaat Dan Khasiat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil

— Mengurangi Resiko Pembengkakan Dan Preeklampsia

Buah kaya manfaat ini mengandung kalium yang berguna untuk mencegah adanya pembengkakan pada organ tubuh ibu hamil, yang jika ibu hamil mengalami pembengkakan, akan berisiko terkena keracunan dalam kehamilan adat preeklamsia. Dengan mengonsumsi buah pisang secara rutin, ibu hamil sudah mengurangi resiko terkena preeklamsia.

— Meningkatkan Hemoglobin Dalam Darah

Kandungan Zat Besi (Fe) dalam buah pisang bermanfaat untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Hemoglobin atau Hb bersama oksigen bertugas membawa nutrisi dalam darah menuju ke seluruh tubuh. Pada wanita yang sedang hamil, memiliki kecenderungan memiliki kadar Hb yang rendah, sebab terbagi juga dengan janinnya. Maka dari itu, untuk mencegah terjadinya anemia, ibu hamil disarankan mengkonsumsi buah pisang secara rutin.

— Mengurangi Resiko Pendarahan Pada Saat Persalinan

Karena kaya akan zat besi, Ibu hamil akan terhindar dari anemia. Sedangkan jika ibu hamil mengalami anemia berat, besar kemungkinan akan terjadi komplikasi dalam masa persalinannya, salah satunya perdarahan. Tak ada salahnya mengkonsumsi 2 buah pisang setiap hari agar menghindari hal-hal yang tidak diinginkan tentunya. Dengan mengkonsumsi secara teratur, kadar Hb ibu hamil akan terjaga, maka resiko perdarahan pada saat persalinan pun dapat dicegah.

Baca juga:  1000 Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan

— Membantu Pertumbuhan Dan Perkembangan Saraf Dan Otak Janin

Buah pisang mengandung Asam folat. Tahukah anda, asam folat sangat berpengaruh besar dalam pertumbuhan dan perkembangan saraf dan otak pada janin dalam rahin sang bunda. Dalam dunia kesehatan pun disarankan wanita dalam usia subur untuk mengkonsumsi tablet asam folat. Sejak sebelum hamil wanita disarankan mengkonsumsi 1 tablet asam folat sebagai persiapan atau tabungan saat hamil nanti. Nah, begitu pentingnya peran asam folat dalam masa kehamilan, maka sangat disarankan bagi ibu hamil untuk memenuhi asupan asam folat baik dari tablet maupun berbagai jenis makanan, salah satunya pisang.

— Mengurangi Mual Muntah Pada Trimester Awal Kehamilan

Pada umumnya wanita hamil mengalami morning sickness atau mual muntah di pagi hari saat trimester awal kehamilan. Salah satu cara untuk mengurangi keluhan itu adalah dengan mengkonsumsi buah pisang, sebab dalam buah ini terdapat kandungan Vitamin B6 yang dapat membuat lambung terasa nyaman.

— Mencegah Sembelit

Tahukah anda bahwa ibu hamil pada trimester akhir kehamilannya akan mengalami sembelit? Konsistensi feses yang mengeras akibat kurangnya serat serta pengaruh dari hormon kehamilan. Maka dari itu, dibutuhkan asupan serat yang mencukupi agar tidak terjadi sembelit. Tentunya tak nyaman bukan, jika anda mengalami sembelit. Nah, buah pisang menawarkan manfaat serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan anda. Konsumsilah buah pisang agar organ pencernaan sehat dan terhindar dari masalah percernaan saat kehamilan.

— Membantu Pembentukan Tulang Pada Janin

Wanita pada masa kehamilan memiliki kebutuhan kalsium yang tinggi, sebab selain dibutuhkan untuk dirinya sendiri, kalsium juga dibutuhkan dalam pembentukan tulang pada janin yang dikandungnya. Kandungan kalsium pada buah pisang, membantu pembentukan tulang pada janin. Dengan mengkonsumsi buah ini, janin yang dikandung akan terhindar dari masalah pembentukan tulang.

Baca juga:  Manfaat Jambu Biji Putih Yang Luar Biasa Banyak

— Meningkatkan Kekebalan Tubuh Ibu Hamil

Kandungan Vitamin C dalam buah pisang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil dan janinnya. Selain itu vitamin C juga berguna untuk mempercepat penyerapan zat besi serta mineral lainnya dalam tubuh.

— Mengontrol Kadar Gula Darah Dan Kolesterol

Buah pisang bermanfaat sebagai pengontrol kadar gula darah dalam tubuh ibu hamil, sehingga terhindar dari diabetes maupun kekurangan gula darah. Dengan teratur mengkonsumsi si manis ini, kadar gula dan kolesterol akan terjaga.

— Mendukung Pertumbuhan Sel

Pisang mengandung Protein yang tentunya sangat baik dalam proses pembentukan dan pertumbuhan sel pada janin.

— Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A pada buah pisang sangat baik untuk kesehatan mata anda. Mengkonsumsi buah pisang secara rutin, tentunya akan menurunkan resiko terkena katarak, rabun jauh maupun dekat dan berbagai macam penyakit pada mata.

Hanya dengan 50.000 dapat blog murah gratis Template Premium

Leave a Comment