Inilah Khasiat Dan Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Buah naga, apakah itu buah naga putih, buah naga merah, buah naga ungu ataupun buah naga kuning, semua jenis buah naga ini sama-sama memiliki manfaat dan khasiat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Dengan rajin mengkonsumsi buah naga, maka akan menambah kekebalan tubuh melalui asupan zat serta vitamin yang berguna bagi tubuh kita.

Gambar Petani Dan Perkebunan Buah Naga

Manfaat buah naga dan kandungan buah naga sangat bagus untuk berbagai macam hal, terutama dalam pemenuhan asupan vitamin dan mineral. Setelah sebelumnya kita membahas efek samping buah naga, maka pada artikel kali ini kita akan membahas khasiat buah naga yang luar biasa itu.

Kandungan Buah Naga

  • Gizi, Jumlah 100 gram, AKG harian, keterangan
  • Air, 88 gram, NA, buah naga sangat kaya akan air
  • Protein, 1.1 gram, 2.1 %, baik bagi tubuh
  • Lemak, 0.4 gram, NA, hampir tidak mengandung lemak
  • Karbohidrat, 11.0 gram, 3.4 %,
  • Serat, 3 gram, 13 %, sumber serat yang cukup tinggi
  • Vitamin B1 (Thiamine), 0.04 mg, 2.8 % ,
  • Vitamin B2 (Riboflavin), 0.05 mg, 2.8 %,
  • Vitamin B3 (Niacin), 0.17 mg, 0.8 %,
  • Vitamin C (Ascorbic Acid), 20.5 mg, 34.2 %, 3 kali lebih banyak dari wortel
  • Kalsium (Ca), 8.5 mg, 0.9 %,
  • Besi (Fe), 1.8 mg, 10.6 %, sumber besi yang cukup baik

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat buah naga bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam, mulai dari yang sederhana sampai dengan yang luar biasa penting dan tidak kita ketahui secara luas. Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk tubuh kita dan kesehatan.

⇒ Program Diet

Bagi Anda yang telah mencoba berbagai macam daya dan upaya dalam menurunkan berat badan, sebaiknya mulai hari ini Anda sediakan buah naga di dalam kulkas Anda. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dengan makanan-makanan yang kaya serat dan rendah kalori yang tidak membuat perut menjadi melar. Salah satunya dengan mengkonsumsi buah naga! Buah ini mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi dan mengandung banyak air yang bisa membuat pencernaan Anda menjadi lancar. Berat badan turun, susah BAB tidak ada lagi.

Baca juga:  Manfaat Buah Dan Daun Salam Untuk Kesehatan

⇒ Sumber Antioksidan Yang Baik

Antioksidan berkhasiat dalam melawan radikal bebas yang ada pada tubuh. Dengan konsumsi buah naga, setidaknya akan membantu proses detoksifikasi (pengeluaran racun dari tubuh melalui hati) pada tubuh Anda. Buah naga adalah buah yang terkenal sebagai sumber antioksidan yang baik.

⇒ Mencegah Kanker

Buah naga kaya akan antioksidan phytoalbumin yang dapat membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya akan serat, kalsium, fosfor, vitamin C dan B2 yang memiliki peranan besar dalam mengeluarkan racun logam dari tubuh. Jenis racun ini adalah salah satu penyebab tumbuhnya sel-sel kanker.

⇒ Meningkatkan Imun

Manfaat buah naga yang paling penting adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan yang sangat besar dalam buah ini dapat memperbaiki dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

⇒ Mencegah Diabetes Militus

Kandungan buah naga juga bisa mencegah terjadinya diabetes. Buah ini bisa membunuh sel-sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Selain itu kadar gula yang terkandung didalamnya juga sangat kecil sehingga sangat baik dijadikan buah konsumsi harian rumah tangga Anda.

⇒ Meningkatkan Nafsu Makan

Buah naga juga bisa meningkatkan nafsu makan karena dalam buah ini memiliki kandungan vitamin B2 dan B1 yang memiliki peranan besar dalam menambah nafsu makan terutama pada anak-anak.

⇒ Awet Muda

Ini adalah salah satu manfaat buah naga untuk kecantikan. Jika Anda sering menghirup udara yang terpolusi, maka Anda akan terkontaminasi dan proses penuaan dini akan menjadi lebih cepat dibandingkan dari biasanya. Antioksidan yang ada pada buah naga bisa membantu untuk mencegah penuaan dini, maka dari itu tidak ada salahnya Anda mulai memasukkan buah naga kedalam daftar menu wajib keluarga Anda di rumah.

Baca juga:  Manfaat Buah Seri Bagi Kesehatan

⇒ Meringankan Batuk Dan Asma

Gangguan pernapasan seperti asma dan batuk akibat flu mungkin bisa mempersulit dan sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Walaupun buah ini bukan pengganti pengobatan, tetapi bisa membantu meringankan batuk dan penyakit gangguan pernafasan. Buah naga juga mempunyai kadar vitamin C yang sangat tinggi yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat dan terhindar dari virus sehingga Anda bisa melawan infeksi lebih mudah.

⇒ Serangan Jantung Dan Darah tinggi

Ada dua faktor utama yang berhubungan langsung dengan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular (penyakit yang berkaitan dengan pembuluh darah), yaitu:

  • Stress
  • Penyumbatan arteri

Mengingat bahwa buah naga pada dasarnya “membersihkan” bagian tubuh manusia, maka buah naga juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan yang berhubungan dengan pembuluh darah lainnya. Selain itu buah naga juga dapat melancarkan sistem peredaran darah kita. Buah naga juga memiliki manfaat besar dalam membantu mengurangi lonjakan stres oksidatif yang berlebih yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular.

⇒ Baggus Bagi Tulang Dan Darah

Dengan kandungan kalsium dan zat besi yang terbilang tinggi, buah naga juga bagus untuk tulang dan darah. FAO menganggap buah naga merupakaan buah dengan nilai gizi tinggi karena kandungan kalsiumnya. Satu buah kecil mencukupi 1 persen dari nilai harian kebutuhan tubuh. Buah naga adalah sumber zat besi yang sangat baik, dapat memenuhi 8 persen dari kebutuhan harian tubuh kita. Selain membantu kesehatan tulang, kalsium diperlukan untuk fungsi otot yang tepat dan transmisi syaraf. Zat besi diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Buah naga kaya akan vitamin C yang sangat membantu dalam mengoptimalkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak.

Baca juga:  Ini Dia Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Dan Ibu Hamil Yang Menakjubkan

⇒ Baik Untuk Menurunkan Gula Darah

Kandungan yang terdapat di dalam buah naga memiliki khasiat luar biasa berupa dapat menurunkan kadar gula darah yang berlebih pada tubuh.

Khasiat Buah Naga Yang Lainnya

  • Memperkuat tulang dan gigi
  • Bagus untuk membersihkan usus
  • Mencegah peradangan
  • Menjaga ion tubuh
  • Meningkatkan stamina
  • Agar tidak mudah kram otot
  • Mencegah kelumpuhan pada otot
  • Bagus untuk menjaga kelembaban kulit
  • Bagus untuk manula
  • Menjaga kesehatan syaraf
  • Bagus untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
  • Bisa digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah)
  • Bisa digunakan untuk membasmi jerawat
  • Mencegah kerapuhan tulang
  • Bagus untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun
  • Menjaga kelancaran sistem peradaran darah
  • Bagus untuk meningkatkan ASI
  • Bagus untuk mengobati sariawan
  • Sangat ampuh untuk mengatasi tenggorokan kering
  • Bisa menjaga kulit wajah agar tetap kencang

Sungguh sangat luar biasa manfaat buah naga, oleh karena itu jangan sungkan untuk mengkonsumsi buah naga agar kesehatan Anda selalu terjaga sepanjang hari.


Close (X) 2x Untuk Memastikan Menutup

Selamat Datang

Di Eddapedia.org

×