Bahaya Buah Alpukat Yang Harus Anda Ketahui

Sejak dari zaman dulu sampai sekarang Alpukat masih merupakan salah satu dari beberapa jenis buah-buahan dan sayuran yang masih dipertanyakan dampaknya terhadap kesehatan. Meskipun diketahui bahwa buah alpukat banyak mengandung vitamin K, folat, kalium dan serat, namun alpukat juga mengandung banyak lemak. Hal ini perlu diketahui bahwa makanan yang mengandung tinggi lemak tidak selalu membuat sebuah makanan itu buruk bagi kesehatan, karena kandungan yang terdapat di dalam buah alpukat ini adalah jenis lemak tak jenuh tunggal. Lemak tak jenuh tunggal merupakan jenis lemak baik yang mampu memberikan kesehatan pada jantung dan beberapa fungsi dasar bagi tubuh dikarenakan lemak tak jenuh tunggal akan membentuk kolesterol baik (HDL) dimana juga bermanfaat untuk menekan jumlah bad kolesterol (LDL).

Kali ini GetaranSehat.com akan membahas tentang bahaya buah alpukat dan efek-efek negatif yang mungkin dapat ditimbulkannya terhadap kesehatan tubuh kita. Selain itu akan kami jelaskan sedikit mengenai manfaat buah alpukat dan khasiat buah alpukat bagi tubuh, tentunya jika dikonsumsi dengan cara yang benar.

Ciri-Ciri Alpukat

  • Daun: Panjang, sedikit menyerupai telur dan memiliki struktur daun yang tipis
  • Warna kulit: Hijau tua
  • Warna daging buah: Hijau muda kekuning-kuningan
  • Biji: coklat, besar
  • Asal negara: Meksiko

Kandungan Yang Terdapat Dalam Buah Alpukat

  • Vitamin C, E
  • Folat
  • Kalium
  • Kolagen
  • Asam lemak omega 9

Manfaat Buah Alpukat

  • Mengurangi nyeri pada sendi
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Mengobati kencing batu
  • Pencegah stroke
  • Menyehatkan kulit
  • Menyehatkan organ jantung
  • Biji buah alpukat dapat di gunakan untuk pewarna pakaian
  • Dapat digunakan untuk mengobati jaringan otot yang rusak
  • Diet sehat
  • Menangkal radikal bebas

Alpukat Juga Dapat Digunakan Untuk Kecantikan

Contohnya untuk masker wajah. Banyak wanita-wanita Asia memanfaatkan khasiat buah alpukat untuk perawatan kecantikan secara natural dan alami, yaitu dengan menggunakan alpukat sebagai masker yang dipasang pada wajah. Alpukat dapat memberikan sensasi lebih terhadap wajah kita seperti kelembutan dan kecerahan. Selain itu wajahpun akan terasa lebih fresh dan segar.

Baca juga:  Manfaat Buah Aprikot Yang Baik Bagi Kesehatan

Bahaya Buah Alpukat

a) Dapat mengganggu program diet. Dengan ketentuan seseorang mengkonsumsi buah alpukat secara berlebih-lebihan. Sangat dianjurkan jika Anda ingin menjalankan sebuah program diet, maka konsumsilah buah alpukat cukup 1 butir/hari. Alpukat mengandung lemak dan tak jarang dijadikan menu favorit bagi para pecinta olah raga fitnes untuk menambah masa otot secara cepat.

b) Dapat menyebabkan muntah. Banyak orang mengkonsumsi alpukat tanpa tidak tau bahwa tubuh tidak bisa menerima kandungan zat didalamnya dengan baik dan akhirnya muntah-muntah. Itu semua bisa terjadi karena seseorang mengalami alergi atau ganguan pada lambung sperti maag.

c) Dapat menimbulkan kegemukan. Jika mengkonsumsi alpukat secara berlebihan, maka akan menyebabkan penimbunan lemak di dalam tubuh karena buah alpukat sejatinya adalah buah yang memang kaya akan kandungan lemak. Maka dari itu konsumsilah buah alpukat sewajarnya saja karena sesuatu yang berlebih-lebihan itu memang tidak baik bagi pribadi kita.

Hanya dengan 50.000 dapat blog murah gratis Template Premium

Leave a Comment